Sprečite svinjski grip - odlični saveti dr Vinay Goya

 

Dr Vinay Goyal, svetski autoritet na području nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva podelio je nekoliko efikasnih saveta za sprečavanje svinjskog gripa o kojima se nedovoljno govori.

Saveti dr Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće sprečiti dodir s virusom H1N1. Koje god mere opreza preduzmete, verovatno ćete ipak doći u kontakt sa virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem sprečiti ga da oživi u telu i učini nas bolesnim.

Vrata na koja virus ulazi u naše tielo su nos i usta. Dok ste još zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste sprečili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete preduzeti neke izuzetno jednostavne korake. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, dosta manje od "korisnosti" pravovremenog lečenja "Tamifluom".

Saveti:

1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).

2. Hands-free pristup. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno, osim kad jedete, perete se ili spavate).

3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana da od infekcije grla ili nosa zaživi u telu i počne da pokazuje karakteristične simptome. Obično grgljanje može sprečiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imaće jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će "Tamiflu" imati na bolesnoga. Nemojte podcenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.

4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nos s vatom natopljenom slanom vodom.

5. Ojačajte imunitet hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrično voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj koji ima cinka kako biste poboljšali apsorpciju.

6. Pijte što više toplih napitaka (čajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispira viruse iz grla u želudac gde ne mogu preživeti i učiniti nas bolesnima.

Izvor: eKapija